10月
夏場から朝4時には起床、昼間は暑くて仕事が捗らないので涼しい間にと思って5時には仕事を初めていたが、何しろ季節はもう秋、夜が明けず暗過ぎて今は早朝の外仕事が出来ない…
とりあえず出来ることをやりながら夜明け待ち。
朝食を済ませ午前中いっぱいは仕事をして、昼食後仮眠し、外が暑い時間中はジムで筋トレやウォーキングをする。
22時には眠りにつく。
1日がとても充実している。
間もなく繁忙期になり、わちゃわちゃしてしまうと思われるが、なるべくこの習慣でやっていこうと思う。
体を使う仕事だから、体を鍛えたり休めたり大事にしながら元気に過ごしたいとより強く思う50代前半。
時々ジャンクフードを食べて甘いスイーツも食べて、精神的な健康維持にも抜かりはない。
あと50年は生きる！
